Sport als fundament voor groei bij Cara Care
Tijdens een zaalvoetbalmiddag met onze jongeren viel één zin op die groot op de muur stond:
“Beweging is het begin van verandering.”
Een simpele, maar krachtige uitspraak en precies wat we die middag voelden. Tussen het rennen, lachen en scoren door gebeurde er iets bijzonders. Jongeren moedigden elkaar aan, hielpen elkaar overeind en vierden elk doelpunt samen. Daardoor ontstond er gelijk een gevoel van verbondenheid met elkaar.
Bij Cara Care zien we dat sportmomenten zoals deze veel verder gaan dan alleen bewegen. Zaalvoetbal is voor ons een middel om jongeren te laten groeien zowel mentaal als fysiek en sociaal. Juist tijdens het spel leren jongeren samenwerken, doorzetten en vertrouwen op zichzelf én elkaar.
Sport als basis voor groei
In onze begeleiding speelt sport een belangrijke rol en zaalvoetbal is daar een mooi voorbeeld van. Niet alleen werken jongeren aan hun conditie, maar ook aan hun discipline, zelfvertrouwen en samen werken met anderen. Bovendien geeft sporten hen structuur en houvast.
Het brengt jongeren samen in een veilige en gestructureerde omgeving. Ze leren omgaan met winst en verlies, met grenzen en emoties. Daarnaast ervaren ze dat ze trots mogen zijn op elke stap die ze zetten, hoe klein die soms ook lijkt.
“Tijdens een potje voetbal zie je het gebeuren: jongeren groeien in samenwerking, zelfvertrouwen en veerkracht.”
— Begeleider Cara Care
Waarom dit zo krachtig is
Beweging heeft bewezen positieve effecten op jongeren. Volgens het Mulier Instituut (2023) ervaren jongeren die regelmatig sporten minder stress, meer zelfvertrouwen en voelen zij zich erdoor meer verbonden. Dit verklaart waarom sport zo’n waardevolle plek inneemt in ons werk.
Tijdens het zaalvoetballen merken we dat direct. Hierdoor ontstaat energie, humor, concentratie en meer respect voor elkaar en de begeleiders. Vervolgens zie je dat die positieve dynamiek jongeren sterker maakt. Niet alleen in de sportzaal, maar ook daarbuiten.
Wat Cara Care anders maakt
Bij Cara Care geloven we dat verandering begint met doen. Dus niet alleen praten over groei, maar het samen ook echt ervaren. Zaalvoetbal is voor ons, naast de reguliere sportactiviteiten, een krachtig middel om jongeren letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen.
Elke training is een kans om te oefenen met samenwerking, discipline en doorzetten. Daardoor voelen jongeren zich met de tijd vaak sterker, rustiger en meer verbonden met zichzelf en anderen.
Voor iedereen die met jongeren werkt
Voor jongerenwerkers, begeleiders en jeugdreclasseerders kan deze ervaring laten zien hoe waardevol sport kan zijn. Want het vraagt geen ingewikkelde methode. Alleen aandacht, structuur en een veilige plek.
Bij Cara Care zien we het elke week weer. Tenslotte begint echte verandering soms niet in een gesprek, maar met één simpele stap. Of met een doelpunt, een high five en een glimlach in de sportzaal.
